Perimenopause & Wechseljahre · Göttingen
Wenn sich Ihr Körper verändert und Sie verstehen möchten, warum.
Ich bin Stephanie Hartdegen, Ärztin in Göttingen. In meiner Privatpraxis für hormonelle Gesundheit begleite ich Frauen durch die Jahre vor und während der Wechseljahre. Und bei allem, was der weibliche Zyklus noch so mit sich bringt. Mit medizinischem Blick, ohne Hormonersatztherapie und ohne Hokuspokus.
Typische Beschwerden
Vielleicht kennen Sie das
- Sie schlafen ein und wachen um drei wieder auf.
- Ihr Zyklus ist kürzer geworden, unregelmäßiger, oder beides im Wechsel.
- Hitze steigt auf, ohne dass es im Raum wärmer geworden wäre.
- Sie sind erschöpft, obwohl sich an Ihrem Alltag nichts geändert hat.
- Ihre Stimmung kippt schneller als früher, und Sie erkennen sich darin nicht.
- Das Gewicht verschiebt sich, obwohl Sie essen wie immer.
- Ihr Gedächtnis lässt Sie im Stich, mitten im Satz.
Das sind keine Einbildungen und auch kein Versagen. Es sind Zeichen einer hormonellen Umstellung, die bei vielen Frauen Anfang vierzig beginnt und mehrere Jahre dauert. Was in dieser Zeit im Körper passiert und wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist, steht ausführlich auf der Seite Perimenopause und Wechseljahre.
Bin ich hier richtig?
Wenn Sie sich in Ihrem Körper nicht mehr zu Hause fühlen.
Vielleicht fragen Sie sich, ob Ihre Beschwerden „schlimm genug“ sind. Ob es sich lohnt, etwas zu verändern. Ob Sie hier überhaupt richtig sind. Die Antwort ist: Ja.
Wenn Sie nachts wach liegen, obwohl Sie todmüde sind. Wenn Sie plötzlich weinen müssen – oder gar nichts mehr spüren. Wenn Sie sich in Ihrem eigenen Körper fremd fühlen. Wenn Ihre Periode Sie aus dem Leben wirft oder die Wechseljahre Ihnen die Kraft rauben. Dann sind Sie nicht allein – und vor allem: nicht falsch.
Hormonelle Veränderungen können uns stark machen. Aber sie können uns auch aus dem Gleichgewicht bringen. Und das darf man ernst nehmen. Denn Gesundheit ist mehr als das Fehlen von Krankheit – es ist das Gefühl, wieder bei sich zu sein. In meiner Praxis geht es nicht darum, alles „wegzumachen“. Sondern gemeinsam hinzuschauen. Zu verstehen, was Ihr Körper braucht. Und Wege zu finden, wie Sie wieder mehr Energie, Schlaf, Leichtigkeit und Lebensfreude spüren können – auf ganz natürliche Weise.
Natürlich. Individuell. Ganzheitlich.
Mein Ansatz für mehr hormonelle Balance
Jede Frau ist anders. Deshalb basiert mein Ansatz nicht auf Standardlösungen, sondern auf einem sorgfältig abgestimmten Zusammenspiel aus drei Bausteinen.
Meine drei Bausteine:
Lebensstil und Ernährung
Viele Beschwerden lassen sich lindern, wenn wir ehrlich hinschauen: Wie schlafen Sie? Wie essen Sie? Wie viel Raum hat Erholung in Ihrem Alltag? Gemeinsam finden wir heraus, was Ihrem Körper gerade wirklich guttut – ohne Druck, dafür mit machbaren Impulsen.
Pflanzenstoffe und Mikronährstoffe
Gezielt eingesetzte Präparate können Ihr Hormonsystem effektiv und sanft unterstützen – ohne künstliche Eingriffe. Ich arbeite mit natürlichen Substanzen, die individuell auf Ihre Situation abgestimmt sind.
Akupunktur und TCM
Die Akupunktur ist ein zentrales Element meiner Arbeit. Sie wirkt tief, bringt Blockaden in Fluss und hilft dem Körper, wieder in Balance zu kommen. Wenn Sie keine Nadeln möchten, ist auch eine Behandlung mit Akupressur möglich.
Ich begleite Sie Schritt für Schritt – mit Zeit, Fachwissen und echter Aufmerksamkeit für das, was zwischen den Zeilen mitschwingt.
Meine Haltung
Warum ich nicht mit Hormonen arbeite
Ich arbeite nicht mit Hormonersatztherapie und nicht mit bioidentischen Hormonen. Mein Weg führt über Lebensstil und Ernährung, über Mikronährstoffe und Pflanzenstoffe, über Akupunktur und TCM.
Das ist keine Ablehnung der Hormontherapie. Sie ist ein etabliertes, gut untersuchtes Verfahren, und für viele Frauen ist sie die richtige Entscheidung. Wenn Sie diesen Weg gehen möchten, sind Sie in einer gynäkologischen Praxis besser aufgehoben.
Fachlich fundiert. Persönlich motiviert.
Stephanie Hartdegen
Ich bin Ärztin mit ganzheitlichem Blick und begleite Frauen in jeder Lebensphase – mit medizinischem Wissen, viel Einfühlungsvermögen und einem klaren Fokus auf hormonelle Gesundheit.
Meine Arbeit vereint moderne Diagnostik, natürliche Hormonregulation und die Kraft der Akupunktur. Dabei ist mir wichtig, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern wirklich zuzuhören und gemeinsam herauszufinden, was Ihr Körper braucht.
